[家常菜食谱] 材料小米 1杯,米饭 1杯,花菇 5-6朵,海苔 2片,蛋 2颗,素蚝油 依个人,盐巴 依个人,味素 依个人香菇蛋咸小米粥的做法1、米和小米先下去滚2、滚好放海苔下去搅拌3、...
[家常菜食谱] 简介 荞麦含有卢丁，可以降低血脂、胆固醇并且可以软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用，但是较不易吸收，一周建议只食用一次，小米含多种维生素、氨基酸...
[家常菜食谱] 简介 做了包子又岂可无粥，家中常备藜麦，又有刚买的有机小米，就把它们送作堆吧，藜麦号称粮食之母，小米未曾精制，保留较多营养素和矿物质，更有一般粮食中不...
[家常菜食谱] 材料小米，杞子，水小米粥不会胖，放心吃的做法1、取适量小米（煮粥这东西，一般掂量凭感觉，所以没有特意量好多少克）PS:小米不容易发涨，所以不用担心放多了，...
[家常菜食谱] 简介 早餐喝粥。最简单的，就是用电饭煲了，把所有材料扔进去，选个煮粥功能，然后就只等着喝粥了。只是万没想到，煮粥时间必须得1个小时起，想设个45分钟，却发...
[家常菜食谱] 简介 淡淡的三月天，春天来了! 刚过完年的赘肉还乖乖地陪侍在侧...no no no~ 上班又惊又忙，没时间出外觅食，刚好趁机在茶水间里Easy DIY~元气小米粥，健康轻食...
[家常菜食谱] 简介 最近家里的小朋友感冒，胃口不太好，所以煮了这道营养好吸收的牛肉小米粥，来帮她们补充一下元气。 材料小米半杯 洋葱半颗 牛肉火锅片100克 盐适量做法1把...
[家常菜食谱] 简介 天气变化大，很多人都跟着感冒了。 感冒很多时候都伴随食欲不好、容易疲劳等不舒服。 家里刚好家里有红扁豆跟小米。非常适合体弱食欲不好的人吃，顺便再加...
[家常菜食谱] 简介 南瓜所含的β-胡萝卜素、维他命C和E等皆具抗氧化力，且可抑制癌细胞生长。小米对脾胃非常好。 材料南瓜半颗 小米90g 水250 牛奶依喜好 新鲜或干燥百里香少...
[家常菜食谱] 材料 做法1小米淘洗干净，浸20分钟 2把南瓜放入锅里 3加入清水 4加入小米 5加盐调味 6即成 7瘦身南瓜小米粥[健康初春食谱]...