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原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法

发布时间:2021-12-28 20:59:30

  原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法

简介 南瓜所含的β-胡萝卜素、维他命C和E等皆具抗氧化力,且可抑制癌细胞生长。小米对脾胃非常好。 材料南瓜半颗 小米90g 水250 牛奶依喜好 新鲜或干燥百里香少许做法原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法1

   先将南瓜蒸熟。

原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法2

   90克的小米,100克的水。煮滚关小火再煑2-3分钟。熄火闷著即可。

原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法3

   挖空南瓜

原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法4

   放果汁机中,加入250的水。

原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法5

   将打好的南瓜汁和小米混合搅拌。完成。

原味料理 - 南瓜小米粥(奶素)的做法6

   热热的南瓜小米粥,可加一些鲜奶享用。

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