简介 有去过北方小馆用餐的人，一定有看过或吃过小米粥，小时候吃小米粥，会加入白糖或是砂糖来吃，长大后会淋些酱油醋搭配馅饼一起享用。 近几年来一直提倡多多食用谷米，膳食纤维丰富。 这次搭配红薏仁及台湾风味黑糖还有无花果干、有机甘栗炖煮成甜粥，冬天为家人准备热热的香甜粥食用，夏天也可以放入冰棒袋冷冻，做成冰饮喔! 材料有机小米1.5米量杯 红薏仁1米量杯 黑糖丸75g 无花果干6颗 有机甘栗1包 水1500cc 奇亚籽瓦煎烧数片做法1

　　备料如图~

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　　先将红薏仁冲洗泡冷水静置2小时。

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　　有机小米已筛网冲洗后与红薏仁放入电锅内锅，再将果然优无花果干剪开放入锅中，注入冷水，外锅以2米量杯炖煮。

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　　约炖煮30分钟 ，放入有机甘栗。

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　　再加入黑糖调整甜味续煮。

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　　电源跳起后即完成，搅拌甜粥，散发出阵阵黑糖香气。

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　　天气寒冷，为家人献上一锅热腾腾又具香气美味的营养甜粥。

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　　上桌。