简介 现打蔬果好喝又健康~ 紫高丽菜生食保留许多酵素、 木瓜含有丰富的纤维质，促进肠胃蠕动。 加些冰块口感更好喔！ 材料

　　木瓜 150克,紫色高丽菜 80克,鲜奶 200cc,水 50cc,冰块 5个,蜂蜜(可不加) 适量

木瓜紫高丽鲜奶的做法

　　1、木瓜削皮、剖半、去籽切块，备用。紫高丽菜洗净沥干水份，切小片，备用。

　　 2、将木瓜、紫高丽菜、鲜奶、开水放入果汁机中打匀成汁。最后加入冰块略打碎，倒入杯中即可。