（3人份），小胖子白肉金枪鱼（特级初榨橄榄油浸）1/2罐，安贝拉直条形意大利面150g，品利特级初榨橄榄油3汤匙（45ml），品利西西里口味意粉酱50ml，阿维欧大蒜粒1茶匙（5g），黑胡椒1茶匙（5g），面粉50g，奶油25ml，奶酪丝50g，鲜牛奶1汤匙（15ml），洋葱丁50g，红椒丁30g，黄椒丁30g，盐适量

　　预热烤箱至摄氏250度，安贝拉直条形意大利面放到滚水里煮熟放到烤盘里。

　　热锅加品利特级初榨橄榄油后放入洋葱丁，中火炒到洋葱变软后再加入小胖子白肉金枪鱼、红椒丁、黄椒丁、盐、亿芭利西西里口味意粉酱、黑胡椒、阿维欧大蒜粒，铺在面的上层。

　　取另一只干净的锅，以小火热锅，放入奶油，待奶油呈半溶状态加入面粉，待奶油与面粉融合后，再加入鲜牛奶一起搅拌均匀后铺在馅料的上层。

　　撒上奶酪丝及黑胡椒，放烤箱烤10～15分钟至上层呈金黄色即可食用。

　　金枪鱼可以减肥和保持身材，这很多人都已熟知。除此之外它所含丰富的脂肪酸还能降低血压，抑制偏头痛，缓解皮肤干燥。保持苗条的身材的同时平衡身体所需要的，是现代女性忙碌生活中调节身心的理想选择。