简介 这样的饭菜很是适合煮给小小朋友食用 营养零油 也很是适合只身住在外地的学子 只要一个电锅或电子锅 就能做出这零油烟的美味饭菜囉~ 同步刊登： http://mor2handmade.pixnet.net/blog/post/38047231 材料菠菜2小把 玉米笋6根 红萝卜半条(若是有机萝卜不需去皮) 金针菇约10元量 黑木耳4大片 白米4杯 盐1茶匙 顶级帆立贝酱油露5大匙做法1

　　 将所有食材洗净后切小丁备用

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　　 四杯米量 洗净备用通常是一杯米一杯水但煮这个菜饭需要多放半杯多的水量进去

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　　 最后将所有食材放入锅子中然后均匀加入一茶匙盐巴

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　　 等饭煮好后 将内锅取出加入五大汤匙的酱油露

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　　 最后搅拌均匀 就可以食用了