菠菜 6棵,日式昆布酱油 2茶匙,味霖 2茶匙,冷开水 5茶匙,白芝麻 少许

　　1、将菠菜头去掉整棵洗净备用

　　 2、将一锅水煮滚放入菠菜川烫约3到5分钟后用冰水冰镇，将菠菜捞出把水份稍微拧干即可切段置于盘中

　　 3、取一碗把调味料全部调好淋上再洒上白芝麻即可