薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许

　　1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质

　　2.绿豆挑去坏豆和杂质

　　3.莲子逐颗检查、去芯

　　4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上

　　5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm

　　6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用