简介 使用『100%纯天然亨氏番茄酱』作出来的炖饭不像之前买的ㄧ般番茄酱那么死咸，不但钠含量低，微微的酸味能提出蔬菜的甜味，又能吃到番茄本身的味道唷!! 材料生在来米2杯 牛番茄2颗 亨氏番茄酱7大匙 鲜虾7尾 小黄瓜一条 青椒半条 玉米粒适量 起司条适量 胡椒粉适量 盐适量 蒜末适量 橄榄油适量做法1

　　 牛番茄要先烫过去皮之后切丁、虾子先烫好备着，其他食材也切成适量的形状

2

　　 在锅中放入适量橄榄油将牛番茄丁丢入炒，让茄红素炒出来。

3

　　 炒一下之后在把蒜末丢下去一起炒，让蒜头的味道出来

4

　　 之后再放入生的在来米伴炒一下

5

　　 在加入6-7杯水让它慢慢吸收水分

6

　　 再盖上锅盖让她闷熟约10分钟

7

　　 米差不多熟之后就可以加入亨氏番茄酱与蔬菜伴炒与些许盐跟胡椒粉调味

8

　　 最后再洒点起司条在上面，再盖上锅盖闷一下 融化之后就可以伴，与饭融合味道会更棒唷~

9

　　 这样就完成简单的鲜虾蔬食炖饭