薏仁银耳甜汤【饮食革命】的做法
发布时间:2019-03-09 16:18:23
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白木耳泡水20-30分发胀洗净
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薏仁洗净泡水2-3小时(若是用快锅洗好可马上用)
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南瓜取300克切块先用电锅蒸熟
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白木耳切成小块状入滚水中川烫沥干备用.(川烫动作可去掉一些制程残留杂质)
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快锅入薏仁.白木耳加水淹过食材水量要多些(薏仁.白木耳皆会膨胀)快锅煮15分**(一般电锅煮一小时)
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快锅煮好后等气阀降下加入适量冰糖.蒸好的南瓜.
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冷藏后更好吃~养生甜品在家做不用怕吃到太多的糖~
白木耳泡水20-30分发胀洗净
薏仁洗净泡水2-3小时(若是用快锅洗好可马上用)
南瓜取300克切块先用电锅蒸熟
白木耳切成小块状入滚水中川烫沥干备用.(川烫动作可去掉一些制程残留杂质)
快锅入薏仁.白木耳加水淹过食材水量要多些(薏仁.白木耳皆会膨胀)快锅煮15分**(一般电锅煮一小时)
快锅煮好后等气阀降下加入适量冰糖.蒸好的南瓜.
冷藏后更好吃~养生甜品在家做不用怕吃到太多的糖~