简介 随着天气变化~接下来的气候应该会慢慢转成湿.热 尤其端午过后真正的夏季型气候开始了 冬天要吃补~夏天就要去湿~ 薏仁美白去湿 银耳补充胶原蛋白 南瓜营养可口 天气闷热时常常家中备上一锅~冰凉更好吃~ 材料银耳2朵 薏仁2小杯 南瓜切块300克 冰糖适量 水适量做法1

　　 白木耳泡水20-30分发胀洗净

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　　 薏仁洗净泡水2-3小时(若是用快锅洗好可马上用)

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　　 南瓜取300克切块先用电锅蒸熟

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　　 白木耳切成小块状入滚水中川烫沥干备用.(川烫动作可去掉一些制程残留杂质)

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　　 快锅入薏仁.白木耳加水淹过食材水量要多些(薏仁.白木耳皆会膨胀)快锅煮15分**(一般电锅煮一小时)

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　　 快锅煮好后等气阀降下加入适量冰糖.蒸好的南瓜.

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　　 冷藏后更好吃~养生甜品在家做不用怕吃到太多的糖~