简介 奇亚籽是鼠尾草的果实，特性是水溶性纤维、吸水力强、膨胀率高，是很好的减重食品，但最近看到超商在卖奇亚籽美身饮，但竟然一罐要价100元。在家动手研究，做出一样也是股溜股溜的好喝的口感，而且原料更天然健康! 欢迎到恋恋家寻找其他好滋味 https://www.facebook.com/lovelovinghome 材料

　　奇亚籽 15g,苹果蜂蜜柚子酱(或其他果酱) 4大匙,奇异果 1颗,百香果 1颗,水 1200cc,柠檬汁 30cc,寒天粉(洋菜粉) 4g

自制奇亚籽高纤美身饮的做法

　　将奇亚籽泡入100cc冷开水(份量外)中吸饱水份。

　　 取容器加入水与寒天粉煮滚后熄火，倒入泡水后奇亚籽拌匀后放凉。

　　 加入苹果蜂蜜柚子酱、奇异果丁、百香果肉、柠檬汁拌匀即完成。