鱿鱼 青口 虾仁 洋葱1只 蘑菇4只 蒜头3颗 番茄1只 黄油 芝士 盐 黑胡椒粉 parsley（荷兰芹粉）

　　1、洋葱切粒 蘑菇切片 蒜头排扁 番茄切块；

　　2、起油锅下黄油，蒜头，番茄，洋葱，蘑菇，盐煸炒；

　　3、加开水，下海鲜，加芝士；

　　4、沸腾后，中火煮10分钟；

　　5、盛出撒上黑胡椒粉和荷兰芹粉即可食用。