简介 爱吃鸡腿又怕胖的妳 一定要试试用烤的柠檬鸡腿 油脂都被220度高温逼出 材料无骨鸡腿2支1 柠檬40克 鱼露少量 蒜头5颗 盐 糖 味精 辣椒粉适量做法1

　　 先用Hurom慢磨机 榨汁出柠檬,取出40公克和全部调味料醃渍无骨鸡腿最少4小时放冷冻可醃渍1个月

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　　 平舖在铁网烤架国际牌NN-BS1000用手动烘烤 220度/20分

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　　 10分钟后鸡腿翻面

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　　 时间到取出鸡腿

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　　 妳看看 好多油都跑出来了

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　　 健康少油的柠檬鸡腿小孩,太太,都喜欢