主料：草菇320克，黄豆芽320克，北豆腐200克，番茄200克，

　　调料：姜3克，香菜10克，酱油5克，香油5克，胡椒粉2克，白砂糖3克，盐3克

　　1.大豆芽菜摘去根，洗净，切段滴干水。

　　2.姜去皮洗净，切1片拍松，另切少许姜丝。

　　3.芫荽洗净摘短。

　　4.板豆腐洗净切薄片，置碟上。

　　5.番茄洗净，去核切片。

　　6.鲜草菇洗净，每粒切开边。

　　7.烧热锅，下油爆香姜。

　　8.先下草菇炒数下，再加入水煮开，煮3分钟，捞起浸冷，取起后抹干水。

　　9.烧热锅，下油并放下姜丝，大豆芽菜炒匀，加水1000毫升，三个再共煮10分钟。

　　10.放下番茄，鲜草菇及调味料煮开。

　　11.下豆腐煮开，即可盛汤碗内，放入芫荽即成。

　　健康提示：

　　此汤具有清热润燥、减轻体重的作用。

　　食物相克：

　　番茄：西红柿忌与石榴同食。