简介 炎炎夏日不想吃东西 自己DIY做出养生又健康的优格沙拉 利用优格来代替沙拉，低卡洛里又有饱足感，夏日的新选择～ 材料美生菜1颗 番茄2颗 小黄瓜适量 苹果1颗 马铃薯3颗 蛋1颗 苜蓿芽适量做法1

　　 美生菜洗净切成片，先放入冰块水稍微浸泡，食用前再取出沥干。

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　　 马铃薯削皮切成小块，蛋洗干净，2者放入电锅蒸煮。

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　　 小黄瓜削细丝、苹果切成小块、番茄切成小块、苜蓿芽适量、美生菜适量加入碗中。

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　　 加入马铃薯及蛋，挤上柠檬汁及蜂蜜，最后加入优格均匀搅拌，即可享用。