简介 超简单容易上手，做法变化多，中、西式料理都相当适合 肉质细致、鱼皮Q弹、富含胶原蛋白，可美容养颜、滋润肌肤、延缓老化的作用，对于我们这种轻熟女超适合的 材料鲈鱼菲力3片 盐适量 米酒适量 盐适量 柳橙数片 海盐适量 香草（香料）适量 蜂蜜柠檬适量做法1

　　鲈鱼表面抹上一点盐、一点米酒，大约蒸10~12分钟

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　　鲈鱼表面抹上一点盐，用油煎至表面洽洽，摆盘时舖上柳橙片，这个季节的柳橙香甜多汁，鲈鱼排表面沾到橙汁，显的更香甜，还有清新的果香，下次我想要试试 #橙汁烧鱼排 酸酸甜甜一定很讨喜

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　　舖上夏天自制的蜜柠檬，柠檬跟蜂蜜的香气相当融合，香气超迷人，除了泡来喝，还可以入菜唷鲈鱼菲力表面抹上一些盐(海盐)，加入香草或香料，最后在鱼片上面舖上蜜柠檬，用烘培纸包起来，送入烤箱烘烤，

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　　出炉后轻松就端出宴客菜