简介 秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。同时百合有利于美容养颜，清热凉血。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。这道健康食谱味道清淡，适合各种人群。 材料酱料做法1

　　灼百合

2

　　灼秋葵

3

　　灼木耳

4

　　切秋葵

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　　加入蒜末煸香

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　　加入最难熟的黑木耳

7

　　之后加入百合

8

　　加入秋葵

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　　炒至酱汁粘稠

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　　上桌

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　　秋葵炒鲜百合黑木耳

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