简介 奇异果 含维他命C，可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇、有益高血压患者；另外奇异果含分解蛋白质酵素，促进蛋白质的消化，防止胃闷 小鱼干 维生素A、D，可促进骨骼和牙齿正常发育。 牛奶 含铁、铜和维生素 A、维生素B2有助于视力的提高；钙可增加骨骼身齿强度，促进青少年智力发展；乳糖可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泻；乳清对面部皱纹有消涂的作用。 功效 增高 材料奇异果(切丁)1颗 小鱼干(蒸熟)1大匙 牛奶80ML做法1

　　 所有材料以热为主

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　　 加入牛奶、小鱼干一起煮熟

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　　 熄火后加入奇异果拌匀即可