马铃薯1又1/2个，青椒1个，绞肉2大匙，调味料Ａ：适量，奶油1/2大匙，白胡椒适量，调味料Ｂ：少许

　　(1)将马铃薯去皮，洗净沥干，切成1公分厚的圆片，蒸熟或用水煮熟后(约30分钟)，压成泥备用。

　　(2)青椒切成对半，去蒂心，洗净沥干并撒上太白粉备用。

　　(3)将马铃薯泥、绞肉及调味料Ａ拌均匀，再分成两等分，放在青椒上，将馅料抹平，取一段铝箔纸，将青椒镶盅放在上面。

　　(4)用烤箱250℃，放入青椒镶盅烤25～30分钟即可。(可以在青椒盅上铺上起司丝，也非常好吃)