简介 海带芽高纤、高矿物质，中医学上更认为海带芽能消痰、清热利尿。这道「海带芽蔬菜粥」加入咸甘的海带芽同煮，能促进排毒、提升代谢。应酬多、消化不良多、常熬夜人士，间中吃这粥最合适不过。 材料

　　有机白米 100克,海带芽 10克,甘笋（切粒） 1/2条,玉米粒 1/2杯,清水 8杯,盐 1茶匙

海带芽蔬菜粥的做法

　　1、海带芽及白米洗净，用清水泡1小时。

　　 2、锅中放入清水煮滚，加入白米及甘笋粒，先用大火煮10分钟，再转中小火煲1小时，然后加海带芽及3、玉米粒煮10分钟，加入盐调味后即可。