简介 ?营养蔬菜*高纤天贝? ★天贝卷心蔬★ ※营养早餐 健康满分※ 材料蛋饼皮4片 天贝150g 苜蓿芽半盒 红萝卜半条 小黄瓜1条 黄甜椒一小颗 美乃滋少许做法1

　　红萝卜(部分刨丝，部分切条状)、黄甜椒(切条状)、小黄瓜(部分刨丝，部分切条装)*紫高丽菜丝*有的话颜色更漂亮。 将苜蓿芽、紫高丽菜丝、红萝卜丝、小黄瓜丝拌匀冰冰箱备用。

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　　天贝切长状，煎至金黄色或是蒸熟，放凉备用。取一不沾锅加热，放入蛋饼皮温热后备用

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　　将拌好的苜蓿芽、小黄瓜、红萝卜、天贝、黄甜椒依序摆好，挤上美奶滋/千岛酱/优格。卷起，即可完成。