简介 夏天就是要来碗凉的,怎样搭配才能在享受美味的同时又能养生呢,那就试试这道用低热量的芙蓉豆腐搭配当季水果的银耳奶芙蓉吧^^ 材料芙蓉豆腐1块 芒果适量 各式水果适量 冰糖适量 银耳适量 莲子适量 红枣适量 鲜奶适量做法1

　　 将莲子泡软,红枣洗净

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　　 银耳泡软后剪成小片与1加入适量水用快锅煮约20分,放入冰糖,待凉

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　　 冰至凉后取出

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　　 芙蓉豆腐用模型刻出花纹,切片

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　　 加入各式水果和鲜奶(想要更香浓,可加鲜奶油)

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　　 拌匀即可(也可淋炼奶哦)

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　　 想要更凉,可加冰块或是碎冰哦^^