简介 一个人的晚餐这样吃其实还蛮豪华的~ 而且准备起来不复杂 培根起士再加上芦笋解一下腻 好吃到我想准备几条放在冰箱 材料

　　鸡胸肉 1/2,培根 4片,芦笋 3根,起士片 2片,盐 少许,黑胡椒粉 少许

培根起士芦笋鸡肉卷的做法

　　1、将鸡胸肉用刀片一片(厚度大约0.5cm), 在鉆板上放保鲜膜，再把培根片铺上去，放上鸡胸肉，撒上调味

　　 2、把芦笋洗净切适当长度，起士片也切条状，都放在鸡胸肉上，接下来就像在卷寿司一样，用保鲜膜卷起来!!

　　 3、卷好的培根鸡肉卷放入冷冻库1小时。

　　 4、热锅(中小火)，放入鸡肉卷，煎至培垠所有面都呈金黄。再放入预热好的烤箱180度10分钟。切片时要小心烫，因为起士会流出来~~~