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莲藕核桃腰果汤的做法
发布时间:2019-03-10 16:12:21
简介 坚果是常见的零食和甜品食材,用于煮汤并不常见,但对于素食养生者,坚果是很好的煲汤食材。核桃是食疗佳品,健脑补气,腰果营养丰富,用来煲汤,不仅能够增加人体所需的热量,还可以让素食菜肴营养更均衡。 材料
莲藕
1根 胡萝卜2根 银耳1朵 核桃100克 腰果100克 蜜枣3颗 盐适量做法
1
银耳泡软,然后去芯切块。
2
莲藕、胡萝卜去皮切块。
3
准备一锅水,加入所有材料,用大火煮滚。然后转小火,盖上锅盖煮2小时。
4
加盐调味即成。
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