南瓜海鲜蒸蛋_电锅料理的做法
发布时间:2019-03-10 14:34:55
简介 南瓜含有丰富的营养,在国际上更被视为极佳的保健食材。蒸过的南瓜有着自然的甜,蒸蛋有着蛤蜊天然的鲜。不须任何调味,用电锅蒸出营养!蒸出美味! ★更多食谱收藏 http://icook.tw/users/kitchen18F ★18食堂部落格 https://www.facebook.com/kitchen18F 材料有机南瓜(小型)1颗(500g) 鸡蛋2颗 白虾(可省略)6只 大文蛤6颗 姜片1片 米酒1小匙 水200ml做法1
备好所有食材。南瓜先用软刷将外皮刷干净。蛤蜊吐好沙并刷净外壳。虾子去头去壳去肠泥,两只保留虾尾(装饰用),其余切碎,备用。(透抽碎蒸过易出水,省略较易成功)
2取一小锅煮蛤蜊汤汁,先倒进水、姜片和米酒,待水滚再放进蛤蜊,蛤蜊略开口即捞出,留两颗装饰,其余蛤蜊肉挖出并切碎,汤汁则放凉备用。(蛤蜊略开口约2-3分钟)
3接着,先将南瓜对切半(皮很硬要小心切),再用汤匙刮除瓜囊里的籽和表面粗纤维,底部略切平(好直立即可),备用。(底部勿切太多,过薄,蛋汁易渗出)
4取一电锅,(外锅)先倒进1米杯水量,放上蒸架,摆进深盘,放上南瓜,覆蓋耐热锡箔纸(预防水蒸气滴落),蒸约17-20分钟。开关跳起,倒除瓜内残留水份,稍放凉5分钟。
5另取一碗,先打散蛋液,再慢慢倒进已放凉的蛤蜊汤汁中拌匀,并再用筛网过滤蛋汁2次,去除杂质与鸡蛋系带。(蒸蛋滑嫩秘诀,此步骤不可省)
6将(步骤5)完成的蛋汁缓缓倒进南瓜中,海鲜碎肉也轻轻加进,只装8-9分满高度,勿过多,避免蒸煮时蛋汁溢出。蛋汁表面如有小气泡则用汤匙捞除,锡箔纸盖上即可入锅蒸。
7(外锅)加进2米杯水量,锅边插上一根不锈钢筷子留缝隙,降低电锅高温。盖上锅盖,按下开关蒸约25-30分钟。(南瓜皮的厚度会影响蒸蛋的完成时间,轻晃蒸蛋不摇晃即完成,请依实际情况,调整蒸煮时间)
8开关跳起时,侧掀锡箔纸,小心水滴滑进,摆上装饰用的海鲜(蛤蜊、虾子),盖回锡箔纸进行最后蒸煮。(外锅)倒进2刻度米杯温水量,蒸约3分钟,蛤蜊全开口即可。
9完成囉~南瓜自然的甜,海鲜自然的鲜,美味极了!