简介 这是一道简单又不用花费很多时间制作的养生又能解馋的点心 材料燕麦粒l米柸 黄金亚麻籽20g 莲藕粉35g 黑糖30g 水380g 枸杞子适量 南瓜子适量 蔓越莓干适量 杏仁果适量 核桃适量做法1

　　将燕麦粒洗净，用水浸泡3~4小时备用

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　　将浸泡好的燕麦水沥乾，再将所有材料全部置入容柸，盖紧盖子高速打2分钟

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　　打好旳燕麦浆倒入蒸盘,上面舖满坚果和果乾，放入电锅外锅加2杯水蒸熟即可