简介 ．藜麦富含糖类、蛋白质、铁、钙与纤维，营养价值极高，堪称谷物之王。 ．鸡肉为优质蛋白质来源，低脂、高蛋白，可滋补强身。 ．此食谱营养均衡丰富，能调节生理机能，帮助宝宝成长发育。 材料当季蔬菜适量 鸡肉（鸡胸）10克 白米(糙米)1杯 彩虹藜麦1/3杯 香菇(提升香气)少量做法1

　　将鸡肉切丁后汆烫去血水(香菇可以提升香味)

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　　白米(糙米) 彩虹藜麦洗净之后，将 处理过的鸡肉、水( 水量 : N倍粥 )进电锅煮

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　　最后在加入当季新鲜青菜煮熟即可