简介 冬瓜富含维生素B1和抗癌功能的硒，此外，冬瓜中粗纤维能刺激肠胃蠕动，促使肠道堆积的致癌物质尽快排出。 材料

　　冬瓜、虾皮

促进蠕动【清炒冬瓜虾皮】的做法

　　1、冬瓜去皮切片，虾皮用水冲洗，备好葱姜蒜沫；

　　2、锅内底油，在油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜，炒出香味后，把冬瓜片倒入锅内煸炒2分钟左右；

　　3、加入小半碗水，加盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可。

小诀窍

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