简介 **低卡食谱~经过连番美食团及大鱼大肉，夏日将至要积极进行修身大行动，今日试试整个低脂低卡又消暑饱肚的汤饭与大家分享，希望大家喜欢啦（?????）!!! 材料白饭1平碗 冬瓜1大片 紫菜1块 瘦肉碎80克 脱脂清鸡汤250mL 蚝油1茶匙 胡椒粉少许 低钠豉油1茶匙做法1

　　预备材料: 冬瓜紫菜洗净 // 冬瓜切细件 // 醃肉。

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　　热锅，煮滚比例2:1水及清鸡汤。

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　　汤滚后放入冬瓜及紫菜煮至软身。

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　　最后，拌入醃肉碎及蠔油调味。

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　　拌以白饭食用。