简介 即健康又美味的快手好菜 材料西兰花一小个 速冻虾仁适量 蒜6瓣 料酒两勺 盐适量 鸡料适量做法1

　　 准备材料，虾仁解冻，西兰花切小瓣，蒜切蓉

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　　 西兰花洗净后，加盐在热水里烫至发绿

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　　 热油锅，下蒜蓉爆炒出香味后，下虾仁翻炒后，下料酒后，下西兰花翻炒，调味（盐、鸡料）

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　　 装盘~blingbling~