牛奶 1杯,姜黄粉 1/2匙,蜂蜜 1匙,初榨椰子油 1/2匙

　　1、准备一杯牛奶。牛奶也可用杏仁奶或是椰奶代替

　　2、加入姜黄粉与蜂蜜搅拌均匀*姜黄粉适量约3公克左右，加太多容易入带点苦味

　　3、加入少许初榨椰子油（如果用椰奶可以略过）