简介 近来遇到一些孝顺的晚辈们在为老爷爷、老奶奶的早餐烦恼 因此提供了更年期、银发族、牙口不佳的长辈们舒食健康合宜的南瓜舒食给做参考 想不到很受喜欢、大家觉得好操作、营养满满、老人家欢喜接受度特高 因此记录下来给有缘人也来试一试! 材料

　　南瓜 .,多榖米 .,坚果(枸杞) .,海盐 .

爷爷奶奶最爱的早餐~南瓜多谷米浆的做法

　　多榖米依包装上水的比例煮熟

　　 南瓜切块与坚果蒸熟

　　 1和2加适量的水用果汁机打成浆

　　 食用建议:海盐适量调味、加些枸杞或坚果碎增加口感味觉、当然加牛奶也很棒哟!

　　 坚果取代加工油脂更健康