简介 用低脂鲜奶来替代鲜奶油,用蜂蜜取代砂糖,减热量~降糖份吃起来无负担http://menu1246.pixnet.net/blog 材料吉利丁片9g 鲜奶300g 酪梨150g做法1

　　 吉利丁片泡冰水备用

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　　 取一半的鲜奶倒入锅中小火加热

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　　 将酪梨与剩下的鲜奶倒入果汁机中打成酪梨牛奶

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　　 泡软吉利丁片取出并挤出水份,将吉利丁加入热牛奶中搅拌均匀

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　　 再将果汁机内的酪梨牛奶倒入步骤(4)混合搅拌均匀

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　　 将步骤(5)倒入容器内，冷藏3小时～6小时!享用时淋上蜂蜜一起食用