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减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法

发布时间:2019-03-10 02:34:29

  减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法

简介 用低脂鲜奶来替代鲜奶油,用蜂蜜取代砂糖,减热量~降糖份吃起来无负担http://menu1246.pixnet.net/blog 材料吉利丁片9g 鲜奶300g 酪梨150g做法减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法1

   吉利丁片泡冰水备用

减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法2

   取一半的鲜奶倒入锅中小火加热

减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法3

   将酪梨与剩下的鲜奶倒入果汁机中打成酪梨牛奶

减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法4

   泡软吉利丁片取出并挤出水份,将吉利丁加入热牛奶中搅拌均匀

减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法5

   再将果汁机内的酪梨牛奶倒入步骤(4)混合搅拌均匀

减热量~降糖份~~美味酪梨鲜奶烙的做法6

   将步骤(5)倒入容器内,冷藏3小时~6小时!享用时淋上蜂蜜一起食用

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