简介 为了吃的健康，我愿意给予他们最好的。 只要食材品质好，不太需要太高超的料理技术，就可以做出美味的料理。香而不腻，一种淡淡且舒服的感觉，这是苦茶油的味道。将烫好的青菜拌上苦茶油，加上甘醇的酱油调味，用简单的作法吃出烫青菜的美味，更能突显出菜肴的质感。 材料

　　黑甜菜 1包,蒜 3瓣,柴鱼 适量,盐 适量,酱油 1/5杯,苦茶油 适量,三岛香松 少许

苦茶油拌黑甜菜的做法

　　1、蒜磨成泥、黑甜菜洗净备用。

　　2、黑甜菜川烫熟成捞起沥干，加入盐、苦茶油拌匀盛盘。

　　3、放上柴鱼及三岛香松即可。