简介 番茄富含茄红素，除了可以抗氧化以外，还可以预防摄护腺癌喔！ 而牛肉为优质蛋白质来源外，B群含量也特别丰富，适量的补充对于能量的代谢会有帮助～ 材料大番茄200g 牛肉片60g 洋葱1/4颗50g 葱少许 魔芋面一包做法1

　　准备材料

2

　　青葱切成葱花备用。

3

　　番茄和洋葱切块备用。

4

　　烧一锅水煮滚后放入粉包及洋葱、番茄闷煮约5分钟。放入牛肉片煮至七分熟，再放入蒟蒻面。

5

　　高纤又低卡的番茄牛肉蒟蒻面就完成囉！