特级橄榄油3汤匙，鳀鱼2汤匙，黑橄榄20颗，大蒜末2汤匙，迷迭香1茶匙，盐少许，黑胡椒粗粉1汤匙

　　1、黑橄榄和鳀鱼、大蒜、特级橄榄油一起放入搅拌机内搅打成煳状；

　　2、再加入其余材料略煮即可。