简介 每份包含热量312千卡蛋白质5克脂肪15克（其中9克饱和脂肪）碳水化合物41克纤维素2克 材料

　　60克桂圆肉，40克去核红枣，160克莲子，1700毫升水，冰糖适量

莲子桂圆甜汤（6人份）的做法

　　1、浸软莲子，去蕊洗净。

　　2、将所有材料放入电饭煲里，注入水。

　　3、按下「甜品」键后选择「莲子桂圆汤」程序。烹调时间设定为2小时30分钟，然后按「烹调」开始煮。

　　4、热或冷食皆可。