简介 网路上有些传言说孕妇不能吃银耳，但其实中医师的说法还满鼓励孕妇用银耳莲子汤当成孕期的甜品，凡事过犹不及，再好的东西吃再多对身体都是有害的，适量的摄取则能够补充适当的营养，对宝宝与妈妈的健康都有帮助喔! http://trulymomoco.pixnet.net/blog/post/32183402 材料银耳(白木耳)1朵 莲子半斤 红枣10多颗 枸杞1小把 水3~4碗 冰糖适量做法1

　　 将莲子、红枣、枸杞、银耳洗净备用。

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　　 银耳泡水约10分钟后，将黄色的蒂头捡掉，剥成小片。用果汁机打成泥状。 将银耳泥加入三~四碗水，加入红枣与枸杞，放入大同电锅。外锅放一杯水。

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　　 电锅跳起后加入冰糖调味，加入莲子，在外锅放入半杯水，待电锅跳起即大功告成。