菲力牛排1块，橄榄油30cc，盐1茶匙，黑胡椒粗粉1茶匙，香煎菲力牛排调味汁适量

　　1、菲力牛排洒上黑胡椒粗粉和盐，用橄榄油略腌；

　　2、然后放入锅中两面翻煎至红褐色，将调味汁淋在牛排上即可。