全麦吐司片2片，生菜叶2片，鸡蛋1个，火腿片3片，西红柿1个

　　1.生菜叶洗净控干水分备用

　　2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋

　　3.番茄切片备用

　　4.组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋

　　5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片

　　6.余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可