简介 有时候很想吃炸鸡但又怕热量高>"< 这时候就来吃吃用烤的"伪炸鸡"过过干瘾:) 外皮用的是玉米片~~口感很特别喔!! 材料鸡胸肉1大块 牛奶适量 盐1/2小匙 黑胡椒粉1小匙 早餐玉米片23杯做法1

　　首先将鸡胸肉切成条状~~鸡柳条的形状!!并且倒入牛奶..盐及黑胡椒!!!一起醃约20分钟!!

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　　将玉米片放入夹链袋中~~用棍子压碎!!!

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　　变碎的玉米碎片^^"

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　　接着将醃好的鸡肉放入玉米碎片中用力摇晃~~让鸡肉均匀沾上玉米碎片!!!!

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　　将沾好玉米碎片的鸡柳条放在烘焙纸上~放入预热220度的烤箱烤约15分钟即可!!

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　　金黄酥脆的玉米片鸡柳条~~~颜色好美喔~~散发著淡淡的玉米片香气^^"

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　　低脂又不怕胖的酥脆鸡柳条呢^^"酥脆的外皮~~咬一口下去...鸡肉嫩呀嫩!!这个玉米片鸡柳条可以放心的吃吧~~~~不油炸的炸鸡一样美味:)