简介 ~高纤低卡无负担?小田太太最近接触到的新食材-- 奇亚籽 上网查了一下原来奇亚籽真的营养好处多多 不但有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸也有很多的膳食纤维喔!! 材料

　　奇亚籽 2匙,柠檬 2颗,蜂蜜 2匙,水 1杯,冰块 适量

DIY奇亚籽蜂蜜柠檬水的做法

　　1、将一颗柠檬挤好汁加入开水里，另一颗柠檬切片放入杯中

　　2、加入2匙奇亚籽与蜂蜜均匀搅拌

　　3、等奇亚籽膨胀后加上冰块就可以喝啰~