简介 这是一个简单又漂亮的美味菜，色香味俱全。南瓜营养含量丰富，不但可以配饭、做菜、煮汤、制药。还有就是用来做＂器皿＂。让米饭吸收了南瓜的味道，用来招呼朋友一点也不会失礼又美观。 材料小南瓜1颗 四色蔬菜豆(煮过)1/3碗 起士3片 白米饭(or隔夜饭)半碗做法1

　　 准备好我们的『飞利浦气炸锅』食材:南瓜、四色蔬菜豆、起士、米饭(or隔夜饭)。

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　　 1.将南瓜里的果肉挖出，把南瓜切丁放入南瓜盅里在用电锅蒸熟。

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　　 2.蒸熟后把剩饭塞入南瓜盅内，先铺一层起士，在摆上四色豆和瓜肉铺好。

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　　 3.放入气炸锅内，将电源开启(右边)，按(左边)温度设置180度，在设定15~30分钟， 按下《?》:快到剩5分钟按下暂停，在铺上一层起士， 按下《?》。

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　　 4.完成会有BB声，打开就完成会牵丝的黄金盅。

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　　 5.把南瓜盅放在盘子上摆设ㄧ下!就完成色香味俱全的黄金美食~