简介 这次做的料理是著名卡通「航海王」的食谱~ 有参考日本出版的「香吉士食谱」，不过依个人喜好调整（6串，1串约95大卡） 材料猪后腿瘦肉400g 水50cc 洋葱1/4颗 柠檬汁2大匙 黑胡椒粒/蒜粉各1/2小匙 盐1小匙 红黄甜椒各半颗 绿节瓜半条 小朵杏鲍菇数朵做法1

　　将猪后腿瘦肉切成适口块状，放入保鲜盒中

2

　　洋葱切小丁，与水、柠檬汁、黑胡椒粒、蒜粉及盐调成醃肉汁，倒入放猪肉的保鲜盒中，醃至少一小时

3

　　将红甜椒、黄甜椒、绿栉瓜及杏鲍菇等分别洗净后，切成适口大小

4

　　将醃好的肉块与蔬菜用竹签串好，排放在铺好铝箔纸的烤盘上

5

　　放入预热好的烤箱中，180度烤约10~15分钟至肉熟即可

6

　　堆成小山的《男子汉吃饱饱版》~