大米250克黑米50克哈密瓜1个猕猴桃2个腰果50克苹果1个柠檬汁适量

　　1.将大米和黑米洗净浸泡，哈密瓜去皮切丁，猕猴桃、苹果去皮均切丁，腰果炸熟；

　　2.将泡好的米放入焖罐中，焖25～30分钟至熟。将水果丁、柠檬汁和米饭一起拌匀即可。

　　注意

　　颜色鲜艳，香甜可口。稍微放一点柠檬汁即可，因为柠檬酸容易刺激肠胃。