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地中海料理:香草鸡肉饭 (无盐)的做法

发布时间:2019-03-11 02:04:49

  地中海料理:香草鸡肉饭 (无盐)的做法

简介 用隔夜的饭做出超简单又健康的中东式炒饭,一个人吃饭也OK! 材料

  隔夜糙米饭4~5碗,鸡胸肉4条,洋葱中型1/2个,松子2.5汤匙,橄榄油适量,豆蔻粉1/4小匙,时萝粉1/2小匙

地中海料理:香草鸡肉饭 (无盐)的做法

  1、先将烤箱120度C预热10分钟后,将松子放进烤香 (不要烤焦了)。

  2、 隔夜饭从冰箱取出,用饭勺松开。

  3、鸡胸肉切丁、洋葱洗净切丁,以橄榄油炒香洋葱。

  4、再放入鸡胸内拌炒至八分熟。

  5、再把隔夜饭拌入续炒至全熟。

  6、再把时萝粉及豆蔻粉放入轻快地拌均匀即可关火。

  7、最后将松子撒上即成。

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