大枣，菠萝，莲子，百合，枸杞。冰糖

　　大枣，百合，莲子需要提前浸泡几个小时

　　。然后清水上锅，除去菠萝和枸杞，各种材料放在一起煮半个小时。

　　然后加上菠萝，再煮20分钟。最后加几颗冰糖，

　　把泡好的枸杞放在锅里。再煮5分钟，闭火即可。