简介 ［生酮低糖餐］给生酮低糖的你更多食谱发想！ 好吃，一大把金针菇，吃的超撑！本食谱约三人份～ 材料金针菇一包 甜椒（配色）少许 芦笋一綑 奶油15克 黑胡椒少许 盐巴鲜味炒手适量 白芝麻适量 蒜头6～7辫 水150cc做法1

　　 食材处理：1）芦笋切三段2）金针菇对切3）甜椒切丝4）蒜头切末

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　　 将蒜末放入15克融化的奶油拌炒

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　　 奶油炒香蒜末后，加金针菇与水进行拌炒

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　　 1）金针菇炒软后加入芦笋梗先炒2）稍微软化后再加入芦笋头与甜椒一起拌炒3）加入适当调味料、胡椒

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　　 起锅后洒上白芝麻粒

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　　 美味上桌！蔬菜多、好油！自己动手做最棒了～