西兰花醉熘香烤白肉片的做法
发布时间:2021-12-28 21:04:41
简介 其实这道菜肴的原料“腌渍鸡胸肉片”,是我们家为其中叶子办生日会[BBQ]所剩下的材料。腌渍时间当然是隔夜了。(特别入味)我这样再把它们请出冰箱放入烤炉后加料把它完成,最后变“美人照镜”! 材料
(A)料。
鸡胸肉(切片白肉)1Kg
(B)搅拌腌渍料。
蒜米 6瓣
小葱 3粒
姜片 5片
酸柑汁 半粒(弃种子)
白糖 1茶匙
盐 1茶匙
麻油&食油各1茶匙。
(C)料。
西兰花 1/3粒(切成圆头尖尾块)
九层塔叶 100g
(B)料的剩渣
蚝油
酱清
晒油
食油
食水半杯
黄酒1杯。
米汤芡(粟粉)
西兰花醉熘香烤白肉片的做法预先把(A) (B)腌渍后存放冰箱里,最好是超过2小时。
[记得(B)料的剩渣留起备用]。
洗净九层塔叶后把掉干水的西兰花切块。
从冰箱拿出腌渍鸡肉片,放入预热烤箱里烤至7分熟。(待用)
接着西兰花汆水捞出,
即刻在侧炉坐锅点火热油爆香腌渍的渣。
然后放入烤香的鸡胸肉片炒一炒,泼入半杯食水。
添加蚝油/酱清/晒油各少许一起翻炒搅拌均匀。
浇下黄酒以文火煮一煮,热气酒味散发了,
才倒入西兰花,随后把揉捏溢味九层塔叶丢入划动菜肴。
最后让米汤芡把它们粘稠,熄火盛入盘中。