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甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法

发布时间:2019-03-10 19:30:56

  甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法

简介 继之前非常喜爱的蓝马铃薯之后,这次尝试的是紫马铃薯和鸡腿排的组合,香煎的去骨鸡腿配上和青苹果、甘蓝叶一起炒的紫马铃薯,味道非常诱人! 原食谱:https://www.blueapron.com/recipes/chicken-supreme-with-lacinato-kale-and-blue-potato-hash 材料鸡胸排两片 紫马铃薯4~5个 甘蓝菜一把 澳洲青苹果一个 红洋葱一个 龙蒿草一把 鸡汤三大匙 奶油两大匙 杏仁片两大匙 第戎芥末酱两小匙做法甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法1

   备料:将甘蓝菜去茎、切成四方形的小片,紫马铃薯、苹果切成容易入口大小,洋葱切丁,取下龙蒿草的叶子。

甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法2

   煎马铃薯:在锅中加入两匙橄榄油,以中火将紫色马铃薯煎至金黄(约10分钟),期间加入盐和胡椒粉调味。

甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法3

   杂烩:在紫马铃薯的锅中加入红洋葱,以小火煮至软化,再加入甘蓝菜、苹果和两大匙的水,让甘蓝菜在慢火中变软(约8分钟),接着加入杏仁片、芥末酱和两大匙的水加以调味。

甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法4

   煎鸡胸肉:将鸡肉洗净擦乾,两面皆洒上盐和胡椒,在锅中加入两匙橄榄油,以中火煎鸡胸肉至两面金黄(一面约8分钟),再将鸡肉暂时移到别处保温。 制作肉酱:继续以中火加热煎鸡肉的锅子,加入鸡汤、奶油和1/4杯水,一边搅拌一边加热约2分钟,加入盐和胡椒粉试试味道。

甘蓝鸡胸排佐紫马铃薯的做法5

   呈盘:在盘子上依序摆上马铃薯杂烩、鸡胸肉,在上面淋上鸡肉酱,最后以均匀洒上龙蒿草装饰即完成!

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